Como é frequente o desejo de perder peso que adquiriu durante a gestação, a cobrança é muito grande tanto do meio externo como interno. Diria que ela é muito mais interna porque gera uma sensação de culpa, incapacidade por não retornar ao peso. Você começa a reparar que tudo sai do seu controle e você reafirma todos os dias para você mesma que NÃO CONSEGUE, NÃO PODE, NUNCA IRÁ MUDAR ESSA SITUAÇÃO!!!
Você sabia que durante a gestação uma parte do seu peso será eliminado após o parto naturalmente? Peso médio é de 10,7 kg. Veja abaixo a descrição.
Peso - feto 2,7 Kg a 3,6 Kg; Peso - líquido aminiótico 0,9 Kg a 1,4 Kg; Peso - placenta 0,9 kg a 1,4 kg; Peso - expansão do volume sanguíneo 1,6 kg a 1,8 kg; Peso - expansão do líquido extracelular 0,9 kg a 1,4 kg; Peso - crescimento do útero 1,4 kg a 1,8 kg; Peso - aumento do volume de mamas 0,7 kg a 0,9 kg.
Não se desespere, muitas mudanças ocorreram em seu corpo e agora você já sabe e irá perder uma parte do peso adquirido de uma forma natural. Se você ganhou peso além do necessário para o seu peso pré-gestacional, lembre-se que irá eliminar uma média 10,7 kg, o restante você terá que ter um pouco mais de garra para eliminar. Mudar seu hábito alimentar, se exercitar e cuidar da sua mente. Pense que seu bebê irá ver o exemplo de uma mãe que está mudando seus hábitos e trará benefícios para todos da família.
Eu como profissional da área da saúde, nutricionista, não posso julgar sua situação, eu concordo que ninguém sentiu o que você sentiu porque somos únicas, mas a sua história, infelizmente, não fará mudar essa situação. A cobrança maior vem de nós mesmos, se você acabou de ter um bebê, não se culpe porque não conseguir perder todo o peso, vá com calma. Primeiro lugar... procure ajuda de um profissional habilitado um nutricionista.